AOA సభ్యుడు Seolhyun అభిమానులతో డైటింగ్ చిట్కాలను పంచుకున్నారు.
మైక్‌పాప్‌మేనియా పాఠకులకు ఆస్ట్రో యొక్క జిన్‌జిన్ షౌట్-అవుట్ తదుపరి అప్ ఎక్స్‌డినరీ హీరోస్ మైక్‌పాప్‌మేనియా రీడర్‌లకు అరవడం 00:30 ప్రత్యక్ష ప్రసారం 00:00 00:50 00:35
అక్టోబరు 10న, విగ్రహ సభ్యురాలు తన అభిమానులతో 'బుడగ'లో ముక్తసరిగా మాట్లాడారు. ఆమె తన BMI మరియు డైటింగ్ కోసం చిట్కాలను కూడా పంచుకుంది. ఆమె శరీర కొలతల ప్రకారం, ఆమె 48.7 కిలోల బరువు మరియు 21 కిలోల కండర ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంది, అయితే శరీర కొవ్వు 10.2 కిలోల వద్ద ఉంది, ఆమె శరీర కొవ్వు శాతం 20.9% కలిగి ఉంది.
పై స్క్రీన్‌షాట్‌లో సియోల్హ్యూన్ చెప్పారు:'నేను దీన్ని పంచుకోగలను~ మా మధ్య దాచడానికి ఏమి ఉంది<3 We even share BMI not just TMI <3'
ఆమె డైటింగ్‌పై తన చిట్కాలను పంచుకుంది,'నేను నా డైటింగ్ చిట్కాలను పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? రోజూ 2లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. మీరు ఇలా చేస్తే వారంలో కనీసం ఒక కిలో బరువు తగ్గుతారు. కానీ అది కాఫీలు లేదా సంకలితాలు లేకుండా సాధారణ నీటిలో ఉండాలి. మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే, మీరు బరువు తగ్గలేరు ఎందుకంటే బరువు తగ్గడానికి అనేక మార్గాలలో ఇది చాలా సులభమైన విషయం. నేను నా టంబ్లర్ కప్ తీసుకువస్తాను కాబట్టి నేను ఆ టంబ్లర్‌తో నాలుగు సార్లు కంటే ఎక్కువ తాగుతాను హా.'
'బొడ్డు కొవ్వు తగ్గడానికి చిట్కాలను పంచుకోమని ఎవరో చెప్పారు. మీ పొట్ట కోసం ఎల్లప్పుడూ పరిశుభ్రమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి!! 100%. మీరు బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవాలనుకుంటే ఎప్పుడూ త్రాగకండి. మీ దిగువ శరీరానికి, మీ ఆహారాన్ని ఎక్కువసేపు నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు వెళ్లిపోతే, అది పనిచేయదు. మరియు మీరు నిజంగా మీ చేతి కొవ్వును కోల్పోలేరు.'
'మీరు మీ క్యాలరీ లోటులో ఉన్నంత కాలం మీరు ఏదైనా తినవచ్చు. మీరు మీ క్యాలరీ పరిమితిని దాటితే తప్ప మీరు లాభం పొందలేరు! కానీ మీరు పోషక ప్రయోజనాల కోసం మీ స్థూల పోషకాలను (కార్బ్, ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు) సమతుల్యం చేసుకోవాలి. మీరు నిజంగా తాగాలనుకుంటున్నారా? lol మీరు జీరో బీర్‌ని ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీరు వృధా అయ్యే వరకు త్రాగండి మరియు తరువాతి రోజుల వరకు అస్సలు త్రాగకండి. నాకు వ్యక్తిగతంగా ఇష్టమైనది సింగ్‌దావో, కానీ నేను హైట్‌ని తాగుతాను ఎందుకంటే అందులో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి.'
'ప్రజలు విసరడం వల్ల మీ కడుపుకు హాని కలుగుతుందని అంటారు, కానీ మీరు మీ కాలేయం గురించి కూడా ఆలోచించాలి. మీ కాలేయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి !! నేను కాలేయ క్యాన్సర్ సెమినార్‌కు అంబాసిడర్‌ని. తరచుగా మితంగా తాగడం కంటే మీ కాలేయం వృధాగా మారినప్పటికీ ఒక్కసారి మాత్రమే తాగడం చాలా మంచిదని నేను విన్నాను. మీరు నిజంగా తాగాలనుకుంటే ఈ విధంగా చేయండి! అందరం ఆరోగ్యంగా ఉందాం<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'
ఆమె డైటింగ్ చిట్కాలపై మీ ఆలోచనలు ఏమిటి?
